神经性失眠的治疗方法，主要包括一般治疗、药物治疗以及物理治疗。建议患者根据自身情况选择合适的治疗方式。
一、一般治疗
1.保持良好的生活习惯：日常生活中要养成规律作息的习惯，避免熬夜，睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚来促进睡眠。
2.调整饮食结构：平时要注意合理膳食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养成分，也可以提高自身的免疫力，在一定程度上也能够改善症状。
3.适当运动：在闲暇时间可以多到户外进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于缓解紧张的情绪，从而辅助入睡。
二、药物治疗
如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时去医院就诊，并且在医生的指导下服用镇静催眠类的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，能够起到助眠的作用。
三、物理治疗
另外，还可以配合心理疏导的方式进行处理，能够使疾病得到有效的控制。必要时，也可以遵医嘱通过经颅磁刺激疗法等方式进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
除此之外，还要注意放松心情，避免过度焦虑。若出现其他不适，应及时前往医院就医治疗。
