很多有失眠的人害怕晚上的到来，面对睡眠很痛苦，晚上休息不好，白天也是迷迷糊糊的，会影响到工作和生活，失眠可以中药调理，灵芝治疗失眠有奇效，也可以睡前喝牛奶。
1、按照传统中医医学理论，失眠的病因以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。体来说，就是心血不足、肾水不足、肝火太旺(导致心火也旺)、痰迷心窍等。2、传统治疗方法以西药为主，虽然安眠、抗抑郁焦虑效果快，但往往吃药有效，停药就范，而且副作用大，从表面上解决了失眠，其他身体问题又跟着产生了。
3、东汉的《神农本草经》中明确指出:灵芝，安神、利眠、益精气。国医药也记载:灵芝能“安神“、“增智慧“、“不忘“。家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药“。中医治疗失眠常用灵芝，能有效治疗失眠，并不产生依赖，无任何毒副作用。
4、治疗失眠的药膳
1、枣仁牛奶饮
配方:酸枣仁，牛奶250毫升，白糖
制作:
1、将枣仁去杂质，炒香研粉。2、将牛奶、酸枣仁粉放人炖锅中，置武火上烧沸，加入酸枣仁粉、白糖搅匀即成。2、阿胶煮鸡蛋
配方:阿胶克，鸡蛋2个，红糖
制作:
1、将阿胶打碎成小块，放人碗内，上笼蒸化(烊化);鸡蛋打入碗中;红糖搅碎。2、将锅内加入水枷600升，烧沸，倒人鸡蛋、阿胶、红糖即成。
