学生每天写完作业，就要早早的休息，只有休息好了，才能保证第二天的学习，有个好精神实属不易，最近发现好多家长反映，孩子晚上失眠，这个该怎么办呢?
摆脱失眠烦扰常吃“水果之王”
大仲马治疗失眠所用之苹果，在我国已有两千多年的栽培历史。《说文》称之为“柰”，《广志》称“频婆”，《千金·食治》称“柰子”，《饮膳正要》称“平波”，《滇南本草》则称“超凡子”、“天然子”.
现在我国东北、华北、华东等地广为栽培。我国古代栽培的中国苹果，其质绵，味甜带酸，俗呼“绵苹果”.
中医学认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。《千金·食治》云，苹果能“益心气”.
唐药学家孟诜认为，苹果“主补中焦诸不足气，和脾”.《滇南本草图说》，苹果“治脾虚火盛，补中益气”.《医林纂要》云：“止渴，除烦，去瘀。”
《随息居饮食谱》云：“润肺悦心，生津开胃。”因此，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。
据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质，尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素、维生素B族、维生素C等，以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素。芳香成分中醇类含92％，羰类化合物6％.
学生失眠怎么办失眠该怎么调理
其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
这也是大仲马吃苹果之所以能够治愈失眠症的原因之一。
