按摩可以使患者精神振奋，起到兴奋作用，也可以使患者安静下来，起到镇静作用。而且按摩有利于循环系统和新陈代谢。所以失眠多梦一般可以按哪些地方呢？首先第一个是太阳穴，位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，一般调整好身体姿势，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10-20次，逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴到头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后顺逆各转相同的次数。第二个是安眠穴，位于耳垂后的凹陷与枕骨下凹陷连线的中点处，用双手中指指端按揉2分钟，具有镇静助眠的作用。第三个就是印堂穴，位于人体的额部，在两眉头中间，有明目通鼻、宁心安神的作用，用中指螺纹面按揉2分钟。第四就是三阴交，位于小腿的内侧，是内踝尖上3寸，胫骨内侧缘的后方，用拇指指端轻轻地按揉1分钟，具有除烦安眠的作用。还有就是其他，失眠多梦按摩的穴位还有很多，像攒竹穴、神门穴、内关穴等等，都可以治疗失眠多梦。
