失眠多梦是怎么回事

       失眠主要表现为入睡困难、夜间易醒、再次入睡困难、维持睡眠时间少等。多梦也是失眠的一个方面。常见原因如下:
       1、心理因素：睡眠环境的变化或生活、工作压力过大导致精神紧张或兴奋、情绪波动、焦虑等，过于关注和担心失眠和多梦；
       2、遗传因素：有家族失眠史的人失眠的发生率是无家族史的三倍，夜间睡眠深度不足容易导致多梦；
       3.生活习惯:睡眠姿势错误或太饿，白天卧床时间过长或作息不规律，白天喝咖啡或茶过多；身体过于疲劳或患有某些身体和精神疾病，常见内分泌疾病、周围神经病等患者，或服用激素和兴奋剂；
       四、年龄及性别特征：随着年龄的增长，成年女性失眠的发病率逐渐增加，儿童期没有性别分布差异。
       因此，失眠和梦的原因包括生理、心理、环境等因素的变化，以及药物、神经精神和身体疾病。长期失眠会影响大脑和身体的功能，应尽快调整。