失眠药物的治疗效果往往有限，因为它不能解决失眠的根本原因，消除原因，养成良好的睡眠习惯，通过行为治疗改善失眠症状是首选。
1、心理咨询及行为治疗：进行心理咨询，消除对失眠症状的关注和恐惧，养成良好的睡眠习惯，预防和纠正不良的睡眠行为和概念。如选择合适的睡眠环境，减少床上时间，立即起床，养成每天同时起床的习惯，减少或取消白天午睡，选择合适的枕头，睡前放松，避免睡前过饱或饥饿，减少情绪波动。
2、药物治疗：如果行为治疗失败，可以用药物治疗。常用药物有苯二氮卓类药物(地西唑、艾司唑仑等)。)和非苯二氮卓类药物(如吡唑啶类药物。GABA受体激动药及其抑制药等。)以及其他有助于睡眠的药物(如抑郁药)。但要注意药物依赖和停药症状的反弹，遵循个性化和按需用药的原则，主要是低剂量、间歇性和短期用药。
因此，失眠的治疗也属于阶梯治疗，治疗包括行为治疗和药物治疗，根据失眠程度逐步选择合适的治疗方法和药物。
