怀孕期间失眠是指孕妇在怀孕期间不能安全入睡，失眠症状会影响孕妇的日常生活，对胎儿生长也有不利影响。治疗方法如下：
养成良好的生活习惯。好的生物钟会让你在工作中清醒，在休息时迅速放松，迅速进入睡眠状态。因此，尽量不要在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、看书、玩手机等，睡前避免过饱或过饿，减少刺激性食物和饮料的摄入。
2.增加睡眠动力，选择舒适的睡眠环境。首先要增加连续保持清醒的时间，尽量减少白天睡眠时间；其次可以适量运动，身体条件允许的情况下白天保持一定量的有氧运动，有助于缓解压力，但是要注意睡前两小时避免运动；另外，选择正确的睡姿，安静的睡眠环境也可提高睡眠质量。
3.保持良好的身心状态，放松紧张和焦虑。放松方法包括呼吸减慢、挤压放松等，保持身心健康，减少对失眠的恐惧和焦虑，努力快速入睡，必要时进行心理咨询。
总之，失眠是一个很常见的问题，有办法解决决，但如果长期失眠，根据上述方法调整仍不能改善睡眠，需要进一步听从医生的建议。
