无论是正常人还是孕妇，
失眠都是不正常的，但一般孕妇在
怀孕期间都会失眠，不用太担心。通过改善一些生活习惯来改变
失眠的症状，如改善睡眠姿势、睡前喝一杯热牛奶、放松、听舒缓的音乐等。孕妇失眠是一个常见的问题，由于这些患者的特殊性，特别是药物治疗的局限性，所以调节相对麻烦，对于这些患者，建议自我调节，应注意以下几个方面：1，分析不同患者的原因，由于第一次怀孕引起的失眠或产前抑郁焦虑，患者应注意心理咨询，提倡适当增加户外运动，分散注意力。2、提倡放松疗法，帮助患者放松肩部肌肉，可适当按摩，缓解疲劳，听愉快的音乐，帮助产前教育。3、采取舒适的睡眠姿势，因为怀孕早期对母亲的睡眠姿势没有那么多，但在中后期，可以采取左侧睡眠姿势，助患者放松肩部肌肉，可以适当的按摩，缓解疲劳，听愉快的音乐的音乐，听快的音乐，听快的音乐的音乐，听音乐，听音乐，听音乐，听音乐，听音乐，听音乐，听音乐，听音乐，听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐，听音乐，听音乐，听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐听音乐
