年轻人
失眠一般与疾病无关，主要与饮食和日常生活有关，或年轻人失眠主要是由不良生活习惯引起的，其他因素是意识形态负担过重，工作太累，太紧张，生活节奏太快，不注意调整心理问题，加上过度享受生活，经常熬夜，或整晚玩游戏，过于强调夜生活，导致极度不规律的失眠，或神经症等疾病也可能导致。现代电子产品太多，电脑、手机、游戏软件等占据了许多年轻人的视野，导致夜间大部分时间挂在互联网上，夜间太兴奋，也会导致失眠。事实上，年轻人失眠，一般属于暂时性失眠，与不良的生活习惯有关。只要改变坏习惯，大多数短暂性失眠就可以缓解。如果改变日常生活，不能调整失眠状态，一般建议：可以暂时、短期使用一段时间，促进睡眠药物，也可以暂时缓解
失眠症状，也可以服用牛磺酸片等药物，也可以暂时缓解失眠症状，也可以暂时缓解失眠症状。如头部按摩、
针灸、按摩等，可有效缓解失眠症状。饭后适当的体育锻炼、打球、散步、慢跑、跳舞等，可有效促进睡眠。晚上睡觉前，不要吃容易引起兴奋的食物，如不喝咖啡、浓茶等，以免兴奋，加重睡眠障碍。
