失眠的原因有很多，主要与周围环境、自身健康、心理状况、情绪等有关。因此，根据不同的失眠原因，消除原因，可以有效地解决失眠，不能一概而论。发现患者失眠，了解患者的病情，确定失眠的原因，然后治疗原因。例如，患者因改变工作地点、接触不熟悉的环境而失眠，可以尝试安排居住地家庭生活环境相似，让患者感觉不是很奇怪，然后通过按摩头部穴位，用温水浸泡脚，促进血液循环，增加锻炼等方法，以缓解
睡眠障碍。根据患者失眠的不同原因，解决方案也有所不同。一般由于精神压力过大，工作过度紧张等短暂性失眠，可在周末、月底适当放松、郊游、度假等方法，缓解压力，适当释放工作压力，可有效减少
失眠症状。有些人由于不规律的工作和休息时间，也可以通过口服药物来有效地解决失眠症状，如果不能改变失眠，也可以通过口服药物，也可以有效地改变睡眠症状，如果不熬夜，也可以有效地改变失眠，也可以改变失眠，也可以减少失眠症状。
