失眠是一种
睡眠障碍，其特征是频繁、持续的睡眠困难或睡眠维持困难，导致睡眠不满。世界上约有10％或20％的人患有失眠，20-50岁的上班族是失眠的主体。这些人大多是由过度疲劳和持续压力引起的慢性失眠。与男性相比，女性失眠的概率要高得多，尤其是
绝经期女性。与传统的苯二氮卓类药物相比，新苯二氮卓类不仅具有传统的催眠作用，而且与传统的苯二氮卓类药物相比，产生药物依赖的风险要低得多，对治疗失眠有效，长期服用无明显的不良反应。常见的药物有唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆和扎来普隆。建议服用唑吡坦治疗偶发性和暂时性失眠。佐匹克隆和右佐匹克隆的毒性较小，适用于长期失眠。对于抑郁症患者，建议服用阿戈美拉汀、佐匹克隆、右佐匹克隆和扎来普隆。对于偶发性和暂时性失眠，建议服用茯苓、五味子失眠。B维生素含量高的谷物；对神经系统性失眠，适当摄入锌、硒高蛋白有助于睡眠。
