顽固性失眠是一种常见的临床疾病，治疗顽固性失眠，首先要积极寻找和治疗顽固性失眠的原因。在消除原因的同时，可适当配合镇静催眠药，如稳定性、三唑仑等。中药对失眠有很好的效果。早期的顽固性失眠，可以通过
针灸进行调节。长期顽固性失眠，可请中医辨证治疗，根据自身情况适当服用中草药调理，效果好。许多人喝茶、咖啡、饮料和咖啡因饮料。如果每天摄入更多的咖啡因，就很容易导致失眠。许多人由于工作和其他原因，早上和中午都吃得不多。晚上吃一顿大餐，导致晚上睡觉，胃肠道里的食物太多。消化系统过载的工作，会使人夜间睡眠困难。如果你为了减肥而故意节食，以至于你晚上的胃肠道是空的，这也会导致
睡眠障碍。如果你晚上吃得很多，你会在睡觉前吃太多咖啡因，不容易定期起床睡觉，不要吃太多咖啡因。早睡觉前不要吃咖啡因。早点睡觉，早睡觉前不要有规律的食物和饮料。最好，不要吃咖啡因。
