很多人都有喝乌龙茶的习惯。乌龙茶以其甜美醇厚的口感赢得了许多茶爱好者的喜爱。长期饮用乌龙茶具有
预防心血管疾病和抗
肿瘤的保健作用。白天喝乌龙茶有提神醒脑的作用，但晚上喝茶，尤其是睡觉前，往往会导致
失眠。其实不仅仅是乌龙茶，睡前喝浓茶大多会导致失眠。不仅乌龙茶，大部分茶都含有少量的咖啡因和生物碱。这两种物质会导致神经系统兴奋，导致睡眠质量差甚至失眠。所以不建议晚上喝乌龙茶，尤其是神经衰弱的人。但并不是所有的茶睡前都会导致失眠，比如红茶和绿茶，都含有茶氨酸，可以促进睡眠。那么如何喝乌龙茶，或者搭配什么可以改善睡前喝茶引起的失眠呢？首先，乌龙茶应该白天喝，但要注意空腹喝乌龙茶会导致头晕恶心。其次，喝乌龙茶会加速睡前喝凉茶的人的症状。因此，睡觉前喝一杯凉茶会导致肾脏不适，
