失眠是人们对睡眠时间或睡眠质量不满意、影响日常社会功能的主观体验。主要表现为入睡困难、睡眠质量差、易醒多梦、白天困倦、学习或工作效率低下、精神差。失眠的主要原因是精神层面，如学习压力过大、工作压力过大等社会心理因素，可以缓解和治愈。治疗方法一般分为两种：第一种药物治疗，主要以新型非苯二氮卓药物为首选的镇静催眠药物，包括唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。然而，对于有轻微
焦虑症状的患者，可以考虑选择中长半衰期的苯二氮卓药物，如佳静稳定、舒适稳定、稳定、氯硝稳定等，但服药时必须遵循间歇性用药、按需用药、交替用药的原则。第二种非药物治疗，药物不是万能的。只有非药物治疗才能真正治愈失眠。
心脏病也需要心理治疗，比如放慢心情，学会调整自己的心情，保持良好的心态和心情。龙眼肉和川丹参各三块钱，用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。能达到镇静作用，尤其是心血不足的失眠患者。其次，小米粥也有催眠作用，可以加速胰岛素的分泌。然后还有枣，可用于神经衰弱和失眠的患者30-60克枣，用水煎一会儿，放一点冰糖，去渣后服用，一天一次，可以促进睡眠，效果很好。此外，牛奶、莲子等都有一定的睡眠效果。这些只是参考意见，不要盲目实施，也应该找专业医生进行科学治疗。
