失眠是一种常见病，严重威胁人类健康。可分为急性失眠、慢性失眠几种类型。急性失眠是短时间内多次出现的
失眠症状。一个月内的失眠是急性失眠。如果不能纠正，就会变成慢性失眠。时间越长，治疗效果越差，恢复越慢。失眠的原因很多，很复杂，主要考虑内在因素。比如患者特别容易焦虑、紧张、追求完美，对自己和他人要求太高，受外界因素影响太大，会导致神经过度紧张和失眠。然后，随着年龄的增长，睡眠质量下降。这也与患者的生活习惯有关，这是内在原因。外在是社会压力，生活环境、温度、噪音等。，都会影响睡眠。对于长期失眠无法缓解的患者，可以适当治疗，如艾司唑仑，尽量不用药物。可以对症治疗。精神紧张，压力过大的人，可以适当治疗。也建议在应用药物
治疗失眠症状的同时，也可以缓解心理咨询。可以采取尽量保持室内安静，环境舒适，利于睡眠。1.失眠，要懂得安慰病人，避免冷嘲热讽，关心病人，沟通，帮助恢复睡眠。2.对于不同原因引起的失眠，处理原因。心理暗示自己，一切都不要太苛刻，没有太完美的事情，一切都做最坏的计划，最坏的，但这样，心理会好得多。3.一般失眠，可泡脚、散步、游泳，增加运动量，促进睡眠。4.特别强调不能单纯依靠安眠药治疗失眠。应用原则是按需给药，间歇服用，见好就收，避免上瘾。
