心血管疾病患者如何预防“雾霾病”

       雾霾天气也是对心血管疾病患者的一个很大的考验。一旦空气中的有毒粉尘呼吸过多，就很容易诱发疾病。因此，在雾霾天气，建议患有心血管疾病的中老年人尽量不要外出。他们还需要戴口罩，并准备一些常用药物，以备不时之需。

       心血管疾病患者如何应对雾霾？

       1.患有心血管疾病的中老年人在雾霾天应尽量避免外出。如果你必须出去，最好等到太阳出来，雾霾减少，出去戴口罩，尽量减少户外停留时间。

       2.室内应注意通风，但应避免长时间开窗，造成空气污染。

       3.远离道路，尤其是交通繁忙的道路，外出时尽量避免上下班高峰和汽车尾气排放集中。

       4.心血管患者应注意定期服药。此外，他们可以在雾霾天调整情绪，听相声，看喜剧，欣赏轻音乐，避免紧张和抑郁。

       5.注意补充钙和维生素D对心血管有益的元素和物质，如豆腐、牛奶、梨等，可服药或食用。

       6.养成健康的生活方式，要诀是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，如能做到，可减少约50％高血压、中风、冠心病等发病率。

       雾霾会肆虐，主要原因是人们在发展经济时候对环境伤害所造成的，在环境不断恶化的今天，雾霾天气出现也是不可避免的。在雾霾天气，大家的心情也会不好，但是这里还是要提醒大家，不管天气如何都要保持良好的心态。