雾霾病如何预防

       如何预防雾霾病，应注意以下几点：

       1.患有心血管疾病的中老年人在雾霾天应尽量避免外出。如果你必须出去，最好等到太阳出来，雾霾减少后再出去；外出时戴口罩，尽量减少户外停留时间。

       2内应注意通风，但应避免长时间开窗，造成空气污染。

       3.远离道路，尤其是交通繁忙的道路，外出时尽量避免上下班高峰和汽车尾气排放集中。

       4.心血管患者应注意定期服药。此外，他们可以在雾霾天调整情绪，听相声，看喜剧，欣赏轻音乐，避免紧张和抑郁。

       5.注意补钙和维生素D对心血管有益的元素和物质，如豆腐、牛奶、梨等，可服药或食用。

       6.养成健康的生活方式是关键“合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，如果可以，可以减少约会50％高血压、中风、冠心病等发病率。