戒烟常见出现的五大误区

       我相信每个戒烟者在戒烟时都会遇到各种各样的问题，有很多误解。这些误解往往使许多戒烟者戒烟失败。我们如何解决这些常见的戒烟误解？只有通过戒烟者的不断实践，今天维尔戒烟贴的作者才能解释吸烟者戒烟时经常遇到的五个误解。

       误区一、戒烟后感觉不舒服，感觉生病了

       吸烟者吸烟多年，导致吸烟上瘾，甚至有些因为吸烟年龄长，戒烟后，总是感到身体不习惯，容易生气、易怒等戒烟症状，开始感到生病，迫不及待地想再次吸烟，所以戒烟失败。这不是戒烟后的疾病，而是你吸烟一直潜伏在你的身体里，这些都很正常，都知道吸烟者真的生病很难治愈，这是当你抵抗力差时的原因，有些原因是你的吸烟习惯，习惯成为自然。只要你改变了这个习惯，那么你就会成功地戒烟，所以戒烟与生病无关。

       2.戒烟可以帮助吸烟者增肥

       戒烟可能会变胖。这种说法是有道理的。戒烟变胖的原因是没有尼古丁的抑制，吸烟者的食欲会增加。有些吸烟者想戒烟，吃东西而不是吸烟。然而，吸烟可以减肥是非常不科学的。吸烟只会不断伤害你的身体。吸毒者很瘦。吸毒能减肥吗？吸烟者通常很瘦，因为吸烟者在进食后获得的营养不如正常人多，所以他们很瘦。

       误区三、吸烟者普遍认为烟有过滤嘴，吸入焦油少，危害低

       吸烟时，过滤嘴的通风孔是控制焦油含量的重要组成部分。由于大多数烟的通风孔不明显，大多数人不知道。因此，在吸烟时，许多吸烟者会无意中夹住通风孔，根本无法起到过滤的作用。即使有一定的作用，他们仍然会吸入一些焦油。无论焦油含量高低，都是有害物质，会增加肺癌的发病率。

       误解4。大多数吸烟者吸烟多年，没有健康问题

       吸烟对健康的危害越来越大，也就是说，烟草抹去了人们的未来。吸烟时不生病并不意味着没有隐患。随着吸烟量和吸烟时间的积累，迟早会对健康造成不同程度的危害。

       误.戒烟时用糖果代替吸烟

       一些吸烟者会选择含糖戒烟，但这往往会导致吸烟成瘾的加重。实验证明，酸性体液可以促进尼古丁的排泄。当尼古丁在血液中完全新陈代谢时，吸烟者渴望吸烟第二支烟。糖是一种酸性食物。大量的糖会使体液从弱碱性转变为酸性，从而促进尼古丁的排泄，加重烟瘾，不利于戒烟。因此，戒烟“难上加难”，在很大程度上，很多人戒烟。“误区”。

       知道了这么多戒烟的误区，作为烟民的你，还在为戒烟不成功找一些不科学的理由吗?只有尽快戒烟才是对自己身体负责，更是对家人的负责。