老年便秘的治疗方法

       随着生活节奏的提高和水平的提高，许多人的生活非常不规律，尤其是一些老年人。便秘经常围绕着老年人，损害了许多老年人的生活。老年人便秘的治疗方法是什么？老年便秘必须及时处理。

       治疗老年便秘的方法：

       1.多喝水

       我们都知道缺水是便秘的一个重要因素，所以老年便秘患者应该多喝水，最好每天早上空腹喝一杯温水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人也应该多喝水，不要等到口渴。

       2.保持乐观情绪

       精神紧张、焦虑等不良情绪也是便秘的重要原因。因此，老年患者在日常生活中必须始终保持快乐的心情，不要生气，以避免便秘。

       3.养成定期排便的习惯

       养成定期排便的习惯是治疗便秘的重要方法。患者应确定适合自己的排便时间（最好是早上）。无论他们是否排便，他们都应该按时蹲在厕所里。只要他们长期坚持，就会形成定期排便的条件反射。

       4.适当参加体育运动

       适当的运动队对便秘也有很好的治疗效果。需要注意的是，对于因病长期卧床庭可以做腹部按摩，从右上腹到左下腹轻轻按压，促进肠蠕动，适当参加运动老年人应适当参加运动，特别是腹肌运动，以增强腹肌力量，促进肠蠕动，提高排便能力。

       以上介绍老年便秘治疗方法，大多数老年便秘患者了解吗？老年人必须小心自己的便秘，不能吃一些不方便排便的食物，一旦有便秘的迹象，就应该及时去医院检查和治疗。