治疗失眠有小窍门

       失眠是一件特别痛苦的事情，尤其是对那些第二天必须早起工作的人。此外，长期失眠也很容易导致一些疾病，所以很多失眠者会考虑什么技巧来治疗失眠？事实上，有些方法对失眠或有一定的影响，下面将介绍一些实用的失眠治疗方法。

       治疗失眠小贴士:将葱切碎放入小盘中，睡觉前将小盘放在枕头旁安全入睡，连续几天治愈。常年睡不着的可以在边疆治疗5天。

       1.人易怒不易入 睡，喝一杯糖水，产生大量血清素，抑制大脑皮层。

       睡前吃点面包！！，吃点水果或牛奶，可以镇静神经。

       睡前，用热量。用冷水洗脚。

       4或者教你一个小窍门，用鲜橙、梨、香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋里，放枕边，闻果皮芳香比较容易入睡。

       5.枸杞洗净浸泡在蜂蜜中，一周后每天早上。中间。晚服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜

       6. 12核桃仁，加米粥，治疗失眠。

       以上是治疗失眠的一些技巧。从上面可以看出，生活中的许多食物可以缓解失眠。有失眠症状的朋友不妨根据自己的具体情况选择上述方法并尝试实施。我相信这对你有帮助。