虽然冬天已经过去了，但严重的雾霾仍然笼罩在中国近80％的天空。在雾霾肆虐的季节，如何预防雾霾疾病已经成为许多公众关注的话题。那么，在雾霾天气，吃什么食物来滋养肺润肺，避免在雾霾天气呼吸过多的有害气体呢？呼吸疼痛，什么是预防雾霾疾病？
雾霾天气吃什么？
1、萝卜
食物简介：肺排毒食品。
肺清理原理：在中医看来，大肠与肺的关系最为密切。肺排出的毒素程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄粪便，生吃或混合成冷盘。
2、百合
食物简介：提高肺部抗毒能力。
肺清理原理：肺一直不喜欢干燥的气体，在干燥的情况下，很容易导致毒素的积累。蘑菇、百合具有良好的滋养肺和阴的作用，可以帮助肺抵抗毒素，吃加工时间不太长，否则百合汁会减少，防毒效果会大大降低。
3、山药
食品简介：多年生草本植物，圆柱形，含有大量淀粉和蛋白质，维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含有多糖蛋白混合物粘蛋白，对人体有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。
四、白萝卜
食物简介:根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生熟食都可以，略带辛辣。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
清肺原理:芥子油、淀粉酶、白萝卜中的粗纤维，能促进消化，增强食欲，止咳化痰。中医理论认为，它性凉，进入肺胃经。
5、莲藕
食品简介：莲肥大的地下茎，酥脆，可生食或烹饪。其根叶、花须果，可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕味甘、温、无毒，能补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利尿，清热润肺。
6、银耳
食品简介：真菌银耳科银耳属植物，被誉为真菌之冠。性平、甜、淡、无毒。它不仅是一种珍贵的营养补品，也是一种强大的补品。
清肺原理：同样是白色食物，银耳更温暖，比雪梨更适合身体寒冷或胃不好的人，同时也有益气清肠的作用。
7、雪梨
食品简介：常见的水果，因肉嫩白如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理:白色进入肺部，所以白色食物对肺部有保养作用。雪梨含水量大，性稍冷，能生津润燥，清热化痰。
8、猪血
食血富含血浆蛋白。
清肺原理:人体经胃酸和消化系统分解后，可产生解毒润肠的功能。它会消除所有不利于身体的有害物质。
建议市民在雾霾天气出行时采取防护措施，戴口罩。此外，多吃润肺养肺的食物，注意调节情绪。雾霾虽然肆虐，但要乐观积极，不要让这种呼吸痛影响你一天的好心情。既然雾霾肆虐，建议少在雾霾天气出去玩。
