老年性黄斑病变的保健措施有哪些

       随着老年人年龄的逐渐增长，眼睛的视网膜容易发生病变，老年黄斑病变是常见病之一。如果黄斑病变得不及时治疗，会导致失明。因此，在日常生活中做好老年黄斑病变的保健工作是必要的。让我们了解一下老年黄斑病变的保健措施。

       1、避免过度视力疲劳

       眼睛应以避免视力疲劳为主要前提，但也要保持正确的眼睛姿势，适当的距离，光源是否充足等。每次使用大约一个小时的眼睛，你需要让眼睛放松一段时间，比如闭上眼睛休息一段时间，或者眨眼几次，可以缓解眼睛的疲劳。

       2.坚持定期按摩眼睛

       在日常生活中，我们可以进行眼部穴位按摩，如眼保健操。能促进眼部血液循环，减缓眼部疲劳，提高眼部免疫力，减少其他眼部疾病的发展。

       3、注意饮食

       缺乏维生素和微量元素会导致老年性黄斑病变。因此，我们应该多吃富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏和鸡蛋，戒烟戒酒，少吃辛辣食物。

       保持心情舒畅

       禁止过度情绪波动、紧张或恐慌，保持良好的态度和快乐的情绪，提高身体的抗病能力，这对老年黄斑病变的康复也非常重要。

       以上是老年黄斑病变的保健措施。了解后，在日常生活中也要多注意休息和科学用眼。一旦发现眼睛有不适，就要及时就医。