发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.雾霾天气少开窗。出门一定要戴口罩，平时多喝水，多喝菊祁茶等中药茶，预防疾病，多吃水果。从外面回家后，你应该深入清洁皮肤和头发。此外，喜欢晨练、买菜散步的老年人应该注意减少外出，因为雾霾对老年人的健康危害很大。
出去戴口罩
三、多喝茶
4.适量补充维生素D
5.饮食清淡，多喝水
多吃蔬菜
7.尽量减少雾霾天气外出[4]
8.开车时注意速度
9.外出时，做自我保护，佩戴特殊的防雾霾PM2.5口罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
10.避免雾天运动。晨练前可以在阳光下改变。也可以改为室内运动。
11.病人坚持服药。雾天呼吸系统和心脑血管疾病患者应坚持按时服药。
12.不要把窗户关得太紧。中午阳光充足，污染物少的时候可以选择短时间开窗通风。
13.尽量远离道路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区时，污染物浓度最高。
14、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等
