失眠的治疗办法都有哪些

       患者患有失眠，应注意，因为一旦失眠，会对生活造成严重伤害，患者的生活会变得一团糟，治疗失眠，许多患者不特别清楚，患者可以采取饮食治疗或其他治疗方法。

       1. 保健疗法：

       每天按摩太阳穴、百会穴几次，用保健木梳头5分钟，保持心情舒畅，缓解烦恼，消除思想顾虑。

       2. 肚脐填充疗法：

       取酸枣仁，研成细末，放入肚脐，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

       3. 饮食疗法：

       取枣、小麦、冰糖，先取枣、小麦水煎去渣取汁，加入冰糖关化顿服，每晚一次。

       4. 足疗：

       取朱砂，加浆糊适量调整，放在伤湿止痛膏上，敷在脚心涌泉穴上，每晚包扎固定一次。

       5. 足浴疗法：

       磁石、菊花、黄芩、夜交藤、水煎两次，去渣取汁，倒入浴缸，趁热浸泡双脚15-30每钟，每晚一次。

       6. 药粥疗法：

       取枣、元肉、米、砂糖适量。先取米煮粥，煮沸时加入枣、元肉，煮至粥煮熟，加入冰糖，再煮一两个，每天煮一剂。

       以上介绍了失眠的治疗方法。失眠的方法有很多。患者应注意预防生活中失眠的症状。患者在工作和学习中不应有太大压力。适当的进行可以给自己一个良好的睡眠空间。