雾霾病的预防有哪些?

       现在我们都知道雾霾特别严重，尤其是在北京，雾霾笼罩着整个北京，真的让人们无法呼吸，让人们深受雾霾的伤害，甚至很多时候一些雾霾疾病也随之而来，所以，如何预防雾霾疾病。让我们来看看雾霾疾病的预防措施吧？

       预防雾霾病有哪些？

       少开窗

       雾霾天气不提倡早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

       外出戴口罩

       如果出门可以戴口罩，可以有效防止灰尘颗粒进入体内。棉质口罩是最好的口罩，因为有些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般不过敏，容易清洗。出门回来要立即清洁面部和裸露的皮肤。

       多喝清肺茶

       多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等清肺除尘茶

       桐桔梗茶具有清火过滤肺尘的功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒的能力，能有效帮助人体排出体内积累PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。

       适量补充维生素D

       冬天雾多，日照少。由于紫外线照射不足，人体内的维生素D有些人还会产生精神懒惰、情绪低落等现象，必要时可以补充一些维生素D。

       清淡饮食，多喝水

       雾天饮食应选择清淡易消化、富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，既能补充各种维生素和无机盐，又能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橘子等清肺化痰食品。

       雾霾病的预防是什么？你知道吗？我希望以上雾霾病的预防方法能对您有所帮助。此外，建议您在雾霾天不要外出。最好呆在室内，少开窗户。最后，我希望你能避免雾霾病。