失眠已成为当今社会的常见病。随着社会压力的增加、生活节奏的加快和作息时间的不规律，许多年轻人患有失眠症。失眠会影响正常的工作和生活。有些甚至危害健康，所以及时治疗失眠是关键。以下是一些绿色穴位治疗方法：
一、按心包经
沿着上臂内侧中线，从上到下按压，每天1-2次按压痛点。
二、点揉神门穴
神门穴位于腕横肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处。每天睡觉前，用拇指端的螺纹表面揉另一只手，换另一只手的拇指。同样的穴位是揉前手的神门，感觉酸胀，重复30次。
三、睡前搓涌泉穴
每天睡觉前仰卧位，小腿微微弯曲，双脚靠近床面，每天上下摩擦30次。
四、揉耳垂
双手拇指分别捏住双侧耳垂和食用手指，轻轻揉搓，产生酸痛感，揉搓约2分钟。
五、梳头法
用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前治疗失眠。
以上介绍了穴位治疗失眠的方法，既没有副作用，又能达到治疗失眠的效果，希望能对你有所帮助。这种治疗方法不像药物治疗那么直接，需要一个长期的过程，所以病人必须有耐心。我希望你能尽快摆脱失眠的痛苦。
