事实上，按摩也是治疗疾病的好方法，但许多朋友经常忽视这种治疗方法。以下专家将介绍几种治疗失眠的按摩方法。因此，大多数失眠患者必须注意。以下文章值得一看。
1、患者仰卧位，手术人员坐在患者头部上方，用右手食物和中二指按眼明穴3~5次，用一指或双拇指推，从印堂穴沿眉弓和额头推到两个太阳穴，操作5~10分钟。然后双手拇指分别到达两侧的太阳穴，用剩下的四个手指擦拭后风池穴到颈部两侧，然后用双拇指指尖按百会穴。
2、患者坐位，手术人员站在患者右侧，用右手五指放置在头部督脉、膀胱经、胆经上，从前发际推向后发际5~7次，然后手术人员站在患者后面，沿胸锁乳突肌两侧，拿肩井3~5次。
3、患者俯卧位：手术者在背部滚动3~5分钟。心脾损失者，可按揉心俞、脾俞；肾虚者，可按揉肾俞(腰两侧)、关元俞，最后按神门、足三里、三阴交。
4.自我按摩:每天晚上睡觉前，坐在床上按摩如下：
(1)揉百会50次。
(2)擦肾俞50次。
(3)摩脐下气海，关元50次。
(4)揉三里，三阴交50次。
(5)擦涌泉100次。
(6)仰卧在床上，深呼吸30次，全身放松守丹田即可入睡。
5.每晚临睡前揉三里。三阴交，每穴1分钟，然后按压内关和神门穴1分钟，然后用手掌根部揉背部以热为宜，重点揉心俞、脾俞、肝俞。最后，平躺闭上眼睛，保持头脑清醒。用拇指和食指揉双眼明穴，连续揉3~5分钟。
以上是专家介绍的几种治疗失眠的按摩方法。我们不能忽视按摩对治疗失眠的作用。有时，按摩的治疗效果优于药物治疗。因此，你不妨试试。最后，我希望你能尽快克服失眠。
