神经衰弱患者治疗失眠该怎么办

       现在的人们每天都要面对着各种各样的竞争，竞争的压力往往使大家长期生活在压抑的环境中，还有的朋友患有神经衰弱，各种各样的原因导致了失眠的产生，那么，神将衰弱患者常常失眠该怎么办呢，还是来听一听专家是怎么说的吧。

       取洋葱100g切片，浸泡600mL一周后取出烧酒。10ml，牛奶90ml，一个鸡蛋，半个苹果汁。调和后，睡前30分钟喝。

       莴苣中有一种乳白色的浆液，可以安神。使用时，将莴苣皮切片煮熟，睡前喝汤，有助于睡眠。

       百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮粥，加入适量冰糖食用。

       可使用新鲜百合60-90适量搅拌蜂蜜，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

       取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁煮百合，连汤都吃。

       睡前饮食也很重要。例如，你可以在冷开水中喝一勺醋来帮助你睡觉；睡前喝一杯热牛奶。牛奶中的色氨酸能促进人们入睡；睡前喝一杯热糖水，抑制大脑皮层，很快就会入睡。

       以上是专家对神经衰弱失眠患者的建议。我希望专家的回答能解决你的问题。上面的文章强调了一个问题，那就是睡前的饮食非常重要。此外，保持积极乐观的态度，及时放松身心治疗失眠。