高血压患者经常遇到很多麻烦，如失眠是一种常见的疾病，事实上，高血压患者比一般健康人更注重休息，可能是由于身体原因经常导致失眠。所以以下方法是用来预防这种现象的。
一汤匙醋，倒入一杯冷开水中饮用，能催眠入睡，睡得香甜。
2.经常失眠的人可以用莲子、龙眼、百合和米(米)煮粥，有入睡的效果。
3.血虚失眠者可经常服用藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量食用；龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
4.心虚、多汗、失眠者用猪心切开，装入党参、当归各类25g，蒸，去药，吃猪心，喝汤，效果好。
5.如果高血压失眠，可以用香蕉根50g，猪瘦肉100g，一起煮，可以催眠入睡。
6.神经衰弱失眠患者可取生菜浆一汤匙溶解在一杯水中。因为这种乳白汁具有镇静神经的作用，所以有一定的催眠作用。
7.每天晚上睡觉前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个去皮或切开的柑橘，让失眠者闻到香味，镇静中枢神经系统，帮助入睡。
8.用适量洋葱捣碎，放入瓶内盖上，睡前放在枕头上闻闻气味，一般一会儿就能入睡。
许多患者喜欢用药物进入睡眠，事实上，药物效果很好，但也会给患者带来身体伤害，所以不适合长期使用。以上方法完全没有副作用，患者可以尝试更多。
