远离失眠应由心开始

       现在，随着生活水平的提高和生活压力的增加，越来越多的人患有失眠症。在医学上，失眠的原因更为复杂，主要是由自己的心理因素引起的。中医认为，心脏是失眠的重要原因。因此，远离失眠，应该从心开始。

       中医认为心主神，因为心是失眠的主要原因。专家指出，任何能影响心灵的原因都会导致失眠。例如，邪气侵入身体会导致心脏损失，火热会干扰心脏或突然恐慌是失眠的常见原因。

       心脏与肝、胆、脾、胃、肾等其他脏器密切相关，因此失眠的发生也与其他脏器病变密切相关。无论是心脏损失、火灾干扰还是不安，大多数都是由其他脏器病变引起的阴阳血气损失和引起的。

       因此，根据不同的病器的不同，失眠大致可以分为以下几类。如脾血不足，主要症状为多梦易醒、心悸健忘、饮食无味；阴虚火旺型，失眠者代谢功能亢进，缺乏体液，经常因饮水不足和多吃油炸食品而虚火上升，如心烦、咽痛、心悸、健忘、腰酸、耳鸣等；心虚胆怯，表现为心虚心悸、胆怯、善惊易恐、睡眠时容易醒来、醒来后无法入睡、脾胃不和、胸闷打嗝、腹痛、大便不畅等症状。

       中医治疗失眠一直不乏妙方，常采用针灸治疗和按摩。针灸治疗主要是根据中医辨证分类，选择相应的脏器及相关脏器穴位，配合特定的针灸治疗穴位；而头是阳之会

       由于足部血管丰富，足底按摩可促进脏腑气血运行；按摩腹部可增强胃肠蠕动，促进食物消化、吸收和排泄，改善心脾不和引起的失眠……针灸和按摩可以调节气血，维持脏腑平衡，达到睡眠的目的，其安全性和可接受性具有积极意义。

       通过以上理解，我们可以知道，远离失眠，真的应该从心开始。专家介绍，心理因素对失眠的影响更大，即中医认为的心神，因此，请好好照顾你的心，不要让所有的麻烦扰乱心灵的清晰。最后，祝你每天都快乐。