失眠是一种常见的疾病，在一些中老年人中更为常见，但现在，许多年轻人也经历了失眠的痛苦。许多人选择一些安眠药来叫自己睡觉，所以从长远来看，这对身体不好，但也很容易产生一些副作用，所以有更好的方法吗？以下是一些穴位按摩来治疗失眠：
一、按心包经
沿着上臂内侧中线，从上到下按 ，然后每天按1-2次痛点。
二、点揉神门穴
神门穴位于腕横纹肌尺侧 和腕侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处。每天睡觉前，用拇指端的螺纹表面摩擦另一只手的神门穴，用另一只手的拇指代替。用另一只手摩擦神门穴，感觉酸胀，重复30次。
三、睡前搓涌泉穴
每天睡觉前仰卧位，小腿微微弯曲，双脚靠近床面，每天上下摩擦30次。
四、揉耳垂
双手拇指和食指分别捏住双侧
五、梳头法
用手指敲打，双手弯曲。除拇指外，余四指垂直敲击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项、左、中、右三行。每天3-5次，每次至少5分钟。也可以用梳子治疗失眠。
以上介绍了一些穴位按摩方法，帮助我们缓解失眠。当然，患者在使用上述分布时应做好心理准备。这些方法的优点是没有副作用，但也有缺点，即效果不明显，治疗需要时间。耐心点。一段时间的穴位治疗肯定会帮助你摆脱失眠。
