跟腱是我们体内最厚、最强壮的肌腱。我们可以直立、站立、跑步、跳跃，依靠它。如果单侧跟腱断裂，就会跛行，如果双侧跟腱断裂，就不能行走。在古代的惩罚中，人们经常听到断筋的惩罚，这实际上意味着切断囚犯的双侧跟腱，使他们失去行走功能。想象一下，如果我们不能走路，生活会受到多大的影响？有多少地方要探索？有多少幽境想要参与，但只能气馁。
跟腱断裂的原因：
自发性断裂最常发生在30-50岁之间的运动人群中。此外，50岁以上的非运动人群和女性也容易发生。发病率可达8.3/1万人/年。断裂主要发生在男性，男女比例在2:1到18:1之间。如果一侧肢体出现跟腱断裂，另一侧跟腱断裂的概率可能会增加18倍以上。自发性断裂的原因可能有很多。先天性胶原蛋白异常、传染病、风湿免疫疾病、内分泌疾病、神经功能异常、激素水平异常、年龄增长后跟腱血供减少、运动过度引起的跟腱退化、氟喹诺酮类药物的使用、高温、肌腱钙化等。
损坏的主要原因：①跟腱患有退行性病变，变得脆弱，易断裂。②跟腱过度疲劳。③缺乏热身活动。④不合理的技术行动。⑤肌肉引起的软组织活性不协调导致跟腱退行性变化。⑥可能的原因：近年来，转基因食品或动物肉含有更多的激素成分.肌腱脆性增加。34例中有25例跟腱中断.占74％，即断点在跟腱止点上方3~5cm。34例中，28例断端不规则，19例有慢性跟腱周围炎病史，平均年龄在40岁以上。断裂部位集中，断裂类型相同。结论：运动前应充分做好热身活动，防止运动过度疲劳，严格控制营养摄入，尽量少补充含激素的肉类和转基因食品，减少跟腱断裂的发生。
广大朋友在日常活动中要注意运动的准备，运动前要采取预防措施。同时，在运动中也要注意保护自己。跳跃落地或跑步时，动作要准确到位，避免跟腱断裂。老年人在日常生活中也要注意预防这类疾病的发生，避免过度运动，预防一些风湿病或内分泌疾病，也可能导致跟腱断裂。
