每个人都必须熟悉按摩这个词，也许你只知道按摩是一种治疗疾病的方法，但你知道按摩治疗失眠也有一定的效果，知道，这种方法比药物治疗失眠更科学，因为它不会给人体带来更多的损害。
1.患者仰卧位，手术人员坐在患者头部上方，用右手食物和中二指按眼明穴3~5次，用一指或双拇指推，从印堂穴沿眉弓和额头推到两个太阳穴，操作5~10分钟。然后双手拇指分别到达两侧的太阳穴，用剩下的四个手指擦拭后风池穴到颈部两侧，然后用双拇指指尖按百会穴。
2、患者坐位，手术人员站在患者右侧，用右手五指放置在头部督脉、膀胱经、胆经上，从前发际推向后发际5~7次，然后手术人员站在患者后面，沿胸锁乳突肌两侧，拿肩井3~5次。
3、患者俯卧位：手术者在背部滚动3~5分钟。心脾损失者，可按揉心俞、脾俞；肾虚者，可按揉肾俞(腰两侧)、关元俞，最后按神门、足三里、三阴交。
4.自我按摩:每天晚上睡觉前，坐在床上按摩如下：
(1)揉百会50次。
(2)擦肾俞50次。
(3)摩脐下气海、关元50次。
(4)揉三里，三阴交50次。
(5)擦涌泉100次。
(6)仰卧在床上，深呼吸30次，全身放松守丹田即可入睡。
5、每天晚上睡觉前，先揉三里，三阴交，每穴1分钟，再捏内关，神门穴1分钟，然后用手掌根部揉背部，以热为宜，重点揉心俞、脾俞、肝俞。最后，平躺闭上眼睛，保持头脑清醒。用拇指和食指揉双眼明穴，连续揉3~5分钟产生睡意。
以上是五种治疗失眠的按摩方法。对于失眠患者来说，过度依赖药物治疗失眠并不是一个好方法，因为长期服用药物会依赖药物，长期对身体的影响是不可估量的。因此，建议失眠患者尝试按摩方法。
