预防雾霾病的办法都有哪些

       有的患者因为不知道生活中要怎样预防雾霾，导致了雾霾病的出现，在出现雾霾病的时候，我们的患者还是坚持的开窗户，这种做法是错误的，尽量不要在雾霾天的时候开窗，在雾霾天的时候，我们要多喝水，出门的时候带上口罩，下面，我们看看预防雾霾病的办法吧!

       1.雾霾天气少开窗。

       雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

       出去戴口罩

       如果出门可以戴口罩，可以有效防止灰尘颗粒进入体内。棉质口罩是最好的口罩，因为有些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般不过敏，容易清洗。出门回来要立即清洁面部和裸露的皮肤。

       3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等清肺除尘茶

       桐桔梗茶具有清火过滤肺尘的功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒的能力，能有效帮助人体排出体内积累PM2.5颗粒物等有害物质。详见桐桔梗茶、桔梗汤百度百科。

       4.适量补充维生素D

       冬天雾多，日照少。由于紫外线照射不足，人体内的维生素D有些人还会产生精神懒惰、情绪低落等现象，必要时可以补充一些维生素D。

       5.饮食清淡，多喝水

       雾天饮食应选择清淡易消化、富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，既能补充各种维生素和无机盐，又能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橘子等清肺化痰食品。

       以上文章介绍了预防雾霾疾病的方法。许多患者对预防雾霾疾病没有特别清楚的了解。我们必须更多地了解生活中雾霾疾病的预防。只有这样，我们才不会患雾霾疾病。雾霾疾病的发作非常严重。我希望你能做好预防工作，祝你身体健康！