发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
避免孩子白天过度兴奋和疲劳。注意合理安排工作和休息，消除影响睡眠不安的各种因素。以下是一些安神饮食疗法。
1、酸枣仁粥
酸枣仁末15克粳米100克。
【制作】先煮粳米粥，临熟，再煮酸枣仁末。
【用法】空腹食用。
2.远志莲粉粥
远志30克莲子15克粳米50克。
【制作】先将远志浸泡在心皮和莲子中，然后煮粳米粥，煮入远志和莲子粉，再煮一两次。
【用法】随意食用。
【功效】补中，益心智，聪明眼睛。适用于健忘、震惊、失眠等疾病。
3、小米粥
小米50克鸡蛋一个。
先用小米煮粥，取汁，再加入鸡蛋，稍煮。
【用法】睡前用热水泡脚，喝这粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、易怒和失眠。
