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  • 运动创伤的预防原则 2024-03-08
    对于疾病，预防胜于治疗。许多疾病，只要采取足够的预防措施，就会大大降低其发病率。运动创伤也是如此。只要运动员在训练和比赛前做好预防工作，运动创伤的发病率就会大大降低。那么，预防运动创伤的原则是什么呢？让我们来介绍一下。运动创伤预防原则一是加强思想教育平时要注意加强防损教育，认真贯彻教学、培训、竞赛中... 查看全文>>
  • 运动创伤如何预防 2024-03-08
    顾名思义，运动创伤是由运动引起的。为了预防这种疾病的发生，运动时必须注意以下几点：首先，运动前一定要做好暖身运动，锻炼肌肉和关节。第二，不要做力所不及的运动，不要盲目增加运动量，不要在身体已经很累的时候做剧烈运动。第三，使用器械运动时，必须做好防滑、防坠落、防坠落等运动保护。 查看全文>>

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