运动创伤如何预防

       顾名思义，运动创伤是由运动引起的。为了预防这种疾病的发生，运动时必须注意以下几点：

       首先，运动前一定要做好暖身运动，锻炼肌肉和关节。

       第二，不要做力所不及的运动，不要盲目增加运动量，不要在身体已经很累的时候做剧烈运动。

       第三，使用器械运动时，必须做好防滑、防坠落、防坠落等运动保护。