糖尿病应该如何预防？-复禾疾病百科

糖尿病对身体有很大的影响。如果不及时治疗，死亡率仍然相对较高。事实上，糖尿病的发生可以在生活中预防。糖尿病的预防措施如下。

1.纠正不健康的饮食习惯
注意使你的饮食更健康。你可以选择吃全谷物来代替白面粉；高纤维食物可以有效地帮助血糖保持稳定；多吃各种水果和蔬菜，因为水果和蔬菜富含人类健康所需的纤维素和维生素，这是预防糖尿病的有效措施。

2.肥胖者应积极减肥
相当一部分糖尿病患者是由肥胖引起的，因此肥胖者更容易导致糖尿病。预防糖尿病应积极减肥。

3、多运动
运动能增强体质，增强抵抗力，降低血糖，也是糖尿病的预防措施之一。