①每日进水量２０００－３０００毫升，炎热夏季增加到４０００－５０００毫升，出汗后必须增加，至少每天保持２０００排尿量超过毫升。
②可采用磁化水饮用，该水容易瓦解结石。
③多吃维生素Ａ猪肝、鸡蛋、新鲜卷心菜和水果等食物。
④少吃富含钙的食物，如海带、黑木耳、豆类、苋菜、牛奶、芹菜、海鳗、咸萝卜、南瓜籽、干红枣等。
⑤少吃富含草酸的食物，如菠菜、芹菜、可可、咖啡、甜菜、草霉、橘子、甘薯、红茶等。
⑥少吃容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤吟增多的食物，如动物内脏、海鲜、豆类、花生等。
另外，药膳可以保持健康：
熟炒东山鸡条
生产材料：主料：公鸡：１５００配料：芹菜１５０克调料：姜１５克，大葱１５克，盐１０克，酱油２５克，料酒１５克，味精１０克，醋１５克，植物油１５０克，淀粉(豌豆)２０克
白花蛇舌草、银花、石韦、蒲公英各３０ｇ，水煎代茶。
新鲜车前草５０－１００ｇ，水煎服。
保健药膳
①柿饼灯心草汤
柿饼２个，灯心草６适量白糖，煎汤饮食。具有清热利尿、通淋止血的功效。
