发布于 2025-06-09 来源:复禾健康
牙龈出血、牙齿松动、牙龈肿可通过改善口腔卫生、补充维生素、药物治疗、牙周治疗、手术治疗等方式缓解,通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙周炎、激素变化、全身性疾病等原因引起。
牙菌斑长期堆积会刺激牙龈,导致炎症和出血。每日使用软毛牙刷刷牙两次,配合牙线清洁牙缝,饭后用温水漱口。避免横向用力刷牙,选择含氟牙膏有助于强化牙釉质。定期更换牙刷,每三个月一次。
2、补充维生素:维生素C缺乏会导致胶原蛋白合成障碍,引发牙龈脆弱出血。增加猕猴桃、柑橘类水果摄入,必要时在医生指导下服用维生素C补充剂。维生素K缺乏可能影响凝血功能,可通过食用菠菜、西兰花等深绿色蔬菜补充。
3、药物治疗:急性牙龈肿痛可使用甲硝唑抑制厌氧菌感染,配合布洛芬缓解炎症和疼痛。牙龈出血明显时可短期应用复方氯己定含漱液控制菌群。全身性疾病相关牙龈问题需针对原发病治疗,如糖尿病患者需控制血糖。
4、牙周治疗:中重度牙周炎需进行龈上洁治和龈下刮治清除牙结石。每半年接受一次专业洁牙,深度清洁需配合局部麻醉。牙周袋较深者可能需牙周翻瓣手术,清除感染组织后配合骨粉植入促进牙槽骨再生。
三度松动的牙齿需评估后拔除并种植修复。牙龈增生严重者需行牙龈切除术修整形态。正畸治疗可改善咬合创伤导致的牙龈问题。手术前后需严格口腔消毒,避免继发感染。
日常饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品促进牙龈修复,避免过硬、过烫食物刺激。坚持叩齿运动和牙龈按摩增强局部血液循环。戒烟限酒减少口腔黏膜损伤,控制咖啡、浓茶等易染色饮品摄入。保持规律作息和适度运动有助于提升免疫力,减少口腔炎症复发。出现持续出血或牙齿位移需及时就诊,妊娠期女性更应重视牙龈护理。