肩周炎胳膊肌肉酸痛可通过热敷理疗、药物镇痛、功能锻炼、针灸推拿、封闭治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退变、慢性劳损、外伤、内分泌紊乱、免疫因素等原因引起。

肩周炎胳膊肌肉酸痛怎么办1、热敷理疗:

使用40℃左右热毛巾每日敷患处15分钟,促进局部血液循环。红外线照射每次20分钟可减轻炎症反应。超声波治疗通过机械振动作用加速组织修复,每周3次为宜。

2、药物镇痛:

非甾体抗炎药如塞来昔布能抑制前列腺素合成缓解疼痛。肌肉松弛剂盐酸乙哌立松可改善局部肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用曲马多等中枢镇痛药,需在医生指导下使用。

3、功能锻炼:

钟摆运动身体前倾90度患肢自然下垂画圈,每次5分钟。爬墙练习手指沿墙面缓慢上移至极限位置保持10秒。毛巾拉伸双手背后握毛巾上下拉动,每组15次。

4、针灸推拿:

针刺肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激能疏通经络。推拿采用滚法、揉法松解粘连组织,点按天宗穴缓解肌肉痉挛。治疗需由专业医师操作,每周2-3次。

肩周炎胳膊肌肉酸痛怎么办5、封闭治疗:

在压痛点注射利多卡因与糖皮质激素混合液,能快速消除局部炎症。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。该治疗需严格无菌操作,每月不超过3次。

日常应避免提重物及过度使用患肢,睡眠时保持肩部保暖。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果及含硫化合物的大蒜洋葱,有助于软组织修复。游泳等水中运动可减轻关节负荷,建议每周进行2-3次30分钟的有氧训练。疼痛持续加重或伴有关节活动明显受限时,需及时至骨科就诊排除肩袖损伤等器质性病变。

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