发布于 2025-06-25 来源:复禾健康
初期肩周炎可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、中医针灸等方式治疗。初期肩周炎通常由肩部劳损、受凉、肌腱退变、内分泌紊乱等原因引起。
每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟,促进局部血液循环。红外线照射或超短波治疗可缓解肌肉痉挛,每周3次为宜。注意避免烫伤皮肤,理疗后需保持肩部保暖。
2、功能锻炼:钟摆运动是经典康复动作,身体前倾90度让患肢自然下垂画圈。爬墙训练面对墙壁手指交替上移,每日3组每组10次。锻炼需循序渐进,疼痛加重时应立即停止。
3、药物治疗:非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症疼痛,肌肉松弛剂盐酸乙哌立松改善痉挛。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏需避开破损皮肤。所有药物均需在医生指导下使用。
取肩髃、肩髎等穴位进行针刺,配合艾条温灸效果更佳。推拿手法松解粘连需由专业医师操作,避免暴力牵拉。治疗期间需观察皮肤有无过敏反应。
保持规律作息避免熬夜,睡眠时患侧垫软枕减轻压迫。饮食多补充富含维生素C的猕猴桃、西兰花等促进软组织修复,限制高脂食物摄入。游泳、太极拳等低强度运动有助于维持肩关节活动度,但需避免羽毛球等需要突然发力的运动。冬季注意肩部防寒保暖,空调房内可佩戴护肩。若三个月保守治疗无效或出现夜间持续性疼痛,需及时复查核磁共振排除肩袖损伤等并发症。