失眠症的原因主要包括心理因素、环境因素以及躯体疾病等，治疗方法包括一般治疗和药物治疗。
一、原因
1.心理因素：如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等。这些疾病的患者由于长期处于不良情绪中，容易出现入睡困难的情况，并且还会伴有心慌、胸闷等症状；
2.环境因素：如果睡眠的环境过于嘈杂或者室内光线过强，也会影响患者的正常休息，从而导致失眠的现象发生；
3.躯体疾病：比如高血压病、心脏病、糖尿病、慢性疼痛性疾病等，都会影响到大脑皮层的功能，使神经递质分泌异常，进而引起失眠的症状。
二、治疗方法
1.一般治疗：建议平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，睡前可以喝一杯热牛奶或泡脚来促进睡眠。另外，在饮食上也要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，也可以在睡前听一听舒缓的音乐来放松心情，缓解压力，都有助于改善症状；
2.药物治疗：对于比较严重的失眠者，可以在医生指导下服用镇静催眠类的药物进行调理，常用的有阿普唑仑片、艾司唑仑片等，能够起到抗焦虑的作用，有利于提高睡眠质量。但是要注意的是这类药物需要严格遵医嘱用药，不可盲目自行使用，以免产生副作用，对身体造成伤害。
日常生活中一定要保持积极乐观的心态，不要给自己太大的心理负担，也不要过度紧张，适当的释放一下自己的压力，有助于病情恢复。
