肠易激综合征患者应积极参加体育锻炼，这有助于促进胃肠蠕动。避免吸烟和饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，如胡椒、生大蒜、洋葱、洋葱等。不要吃太冷的食物，如冰棒、冰西瓜等，也要少吃脂肪和其他油腻的食物。养成良好的工作和休息习惯，早睡早起，不要熬夜。注意保持腹部温暖，防止
感冒。1、
腹痛。几乎所有的肠易激综合征都有不同程度的腹痛，疼痛部位一般不固定，主要位于下腹部或左下腹部。腹痛会在排便或排气后缓解。夜间腹痛不明显，一般不影响睡眠。2、腹泻。病人每天都可以排便3～5第二，在严重发作期间，每天排便次数可达10次以上。粪便太稀了。粪便可以有粘液，但没有脓液和血液。3.便秘。肠易激综合征也可出现便秘症状，主要表现为排便困难和排便次数减少。粪便呈细杆状或羊粪状，表面也可有粘液。4.一些患者交替出现腹泻和便秘。5、由于病情较长，给患者带来严重的意识形态压力，可出现焦虑、失眠、抑郁等精神和神经症状。1、腹痛患者可使用匹维溴铵缓解肠道痉挛，缓解腹痛。2、轻度腹泻患者可使用蒙脱石散止泻，洛沙丁胺或地芬诺酯可用于严重腹泻。3.便秘患者可使用温和的泻药，如聚乙二醇、乳果糖等。4.促进小肠和结肠蠕动的药物，如莫沙必利。5.口服乳酸菌素片可纠正肠道菌群紊乱。
