长期失眠对身体的危害

       对于失眠，许多人不认为这是一种疾病，对我们的健康没有伤害。事实上，这个想法是错误的。如果我们的身体在长时间工作后不能得到充分的休息，它会使身体长期疲劳，这对健康有害。
       
       根据《中医新药临床研究指导原则》中关于失眠的定义标准，每天睡眠时间不足4小时，服用安眠药无效，或服用安眠药睡6小时，但睡眠不深，醒来精神状态差，容易醒来，四肢疲劳，症状持续半个月以上，为失眠。失眠的出现不仅给人们带来了精神压力，而且对身体健康也有害。
       
       常见的失眠会导致神经衰弱、抑郁、高血压、心脏病、糖尿病等多种疾病。
       
       夜间睡眠困难导致大脑长期过度紧张，因为小睡眠问题不能解决心理抑郁，在这些因素的长期作用下，人们容易出现神经衰弱、抑郁症状。
       
       经调查，医务人员发现，长期失眠的人比睡眠良好的人更容易患糖尿病。这是因为长期失眠可能导致应激系统激活或碳水化合物代谢，这是导致糖尿病的重要因素。因此，长期失眠会增加糖尿病的发病率。
       
       长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮层功能障碍和自主神经功能障碍，可能导致静态下动脉收缩压或舒张压升高，进而导致高血压。在失眠的作用下，血压继续升高，最容易损伤的器官是心脏和大脑。当血压继续升高时，会增加左心室的负担，导致心肌肥厚，然后导致心腔扩张、心悸、呼吸困难等心力衰竭症状。
       
       通过以上介绍，你知道失眠对健康的影响吗？因此，在日常生活中，我们必须保持睡眠时间，不要让失眠成为危害健康的凶手。此外，我们也希望大多数患者能尽快有良好的睡眠状态。