中老年人是颈椎病发病率高的人。这是一种对人体有害的疾病。夏季是颈椎病发病率高的季节。专家建议，在有空调的办公室工作或进入有空调的公共场所时，注意颈部保暖，避免冷空气直接吹向颈部。
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生和颈部损伤引起的颈椎骨质增生，或椎间盘脱离、韧带增厚、刺激或压迫颈椎脊髓、颈神经、血管等一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、下肢痉挛、行走困难，甚至肢体瘫痪、排尿障碍、瘫痪。在中老年人中，男性的发病率高于女性。
最近几天天气很热，一些办公室已经使用了空调，办公室职员整天呆在空调房间里，久坐，会使颈部肌肉、神经、脊髓、血管疲劳，长期会导致局部颈椎病。轻颈僵硬、硬、疼痛、肩背沉重、上肢无力、手指麻木、头痛、头晕、视力丧失、恶心等感觉。
专家建议，在有空调的办公室工作，或进入有空调的公共场所，应注意颈部的温暖，避免冷空气直接吹到颈部。不要整天呆在空调房间里，出汗后不要直接吹冷空气或进入空调房间。长期办公桌工作，应纠正不良坐姿，工作1至2小时，应让头部和颈部向左向右旋转几次，旋转应温和、缓慢，以达到最大运动范围的方向为准。或做肩夹运动，肩膀慢慢收缩3秒至5秒，然后肩膀向上3秒至5秒，重复6至8次，既能缓解颈部、肩部疲劳，又能使肌肉发达、韧性增强，有利于颈部脊柱的稳定性。
夏天在办公室工作的人应该注意。长期在空调下工作也可能导致颈椎病。我希望以上阅读能帮助您进一步了解颈椎病。预防颈椎病不仅要注意平时的锻炼，还要注意颈部的保暖。
