失眠的危害你知多少

       医生强调，长期失眠会对患者的身心造成很大的伤害，特别是对于爱美的女性朋友，晚上睡不好，早上起床一定不好看，黑眼圈，眼睛红肿等，这些只是外部影响，如果不及时治疗失眠也会使患者健康。

       失眠的危害是什么：

       女性失眠=毁容！

       皮肤的新陈代谢和修复是在晚上完成的。由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特征等原因，许多女性常年患有多梦、易醒、早醒、难以入睡等问题。长期失眠使许多女性面色暗沉、皮肤暗沉、干燥、皱纹增多。失眠已成为现代女性健康美丽的主要敌人！

       失眠是中老年人的健康敌人！

       中老年人失眠的危害令人震惊。中老年人健康的标准之一是睡得好。由于大脑功能下降，许多中老年人常年遭受失眠的痛苦。长期失眠会降低身体的免疫力和内分泌紊乱，容易导致和加重传染病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠道疾病等。

       专家介绍，长期睡眠不足不仅会使人身心疲惫、注意力不集中、注意力下降、免疫力下降等，还会影响人的情绪、焦虑、情绪难以控制等，从而诱发失眠、焦虑、神经衰弱、感冒、胃肠炎等各种疾病。失眠是抑郁、焦虑等神经疾病的重要表现，而失眠往往会加重疾病的症状，使患者陷入失眠→抑郁、焦虑→恶性循环失眠。

       此外，调查显示，睡眠不足或作息不规律会导致眼睛涩涩肿胀、头晕、胸闷等症状。如果这种情况不及时能会诱发心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等更大的疾病风险。

       失眠使大脑迟钝，降低工作效率

       在日常生活中，我相信每个人都有这样的经历，如果你熬夜工作或娱乐，第二天学习，工作会头晕，注意力少，甚至头痛、昏厥等现象。专家指出，良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠的大脑不能休息，将不可避免地影响大脑思维和处理事物的能力，从而大大降低工作效率，影响人们的工作状态。

       睡眠不足 未老先衰

       睡眠不足会导致黑眼圈、眼袋和皮肤干燥。夜晚是人体的生理休息时间。如果你不休息而不休息，你会因为过度疲劳而导致眼睛周围血液循环不良，导致黑眼圈、眼袋或白眼球充满血丝。从晚上11点到凌晨3点是美容时间，即人体经络运行到胆囊和肝脏的时间。如果这两个器官没有得到充分的休息，出现在皮肤上，容易出现粗糙、黄脸、黑斑、痤疮等问题。

       温馨提示：以上内容主要介绍长期失眠对患者的危害，提醒您注意自己的健康，失眠不是一件小事，长期失眠是对患者的致命打击。建议我们必须珍惜自己的身体，失眠和其他不适必须及时治疗。