为何女性总是比较容易出现失眠的症状呢

                           核心提示： 焦虑、易怒或抑郁、不快乐等心理因素是失眠的重要原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿和社会环境的变化会导致心理和生理反应，导致神经系统功能异常，从而导致失眠。

       与男性相比，由于女性心理调节能力弱，比男性更容易失眠。专家指出，无论这个问题有多难解决，失眠患者都应该正视这个问题。例如，失眠症状的女性可以改变睡眠习惯，看看她们是否能睡着，这样你就可以找到失眠的原因。

       为什么女性总是容易失眠？

       精神因素：焦虑、易怒或抑郁、不快乐等心理因素是失眠的重要原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿和社会环境的变化会导致心理和生理反应，导致神经系统功能异常，从而导致失眠。

       躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

       环境因素：随着环境的变化，女性的生理和心理素质相对脆弱，如乘坐公交车、船舶和飞机时睡眠环境的变化；卧室里强光、噪音、过冷或过热都可能导致失眠。有些人对环境有很强的适应性，而另一些人非常敏感，适应性差。一旦环境改变，他们就睡不好。

       化学因素：服用中枢兴奋剂会导致失眠，如减肥药苯丙胺。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡因，晚上饮用会导致失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅。一旦戒酒，也会因戒断反应引起失眠。

       原因不明：有些病人在没有明确原因的情况下也会失眠。

       温馨提示：为了止失眠，患者每天晚餐，应优先清淡，容易远离失眠，如果失眠患者使用这些方法后，失眠问题仍未解决，应去医院看看是否因其他病变，导致失眠症状。