小儿便秘全攻略

       儿童便秘会影响饮食和消化，营养不能跟上，儿童身材矮小，但也特别容易生病，所以父母必须注意儿童便秘的问题。今天我们将讨论儿童便秘的症状、原因和预防措施，希望让我们的孩子远离便秘，健康成长。

       小儿便秘症状：

       11.大便量少，干燥；

       2.排便困难，排便时有疼痛；

       3.腹胀、疼痛；

       4.食欲减退;

       5.口气重，舌胎厚，眼干，有眼屎。

       若儿童出现上述情况，应考虑是否有便秘。

       原因：

       1.饮食不规律，食物过细，膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多；

       2.体内阴虚火旺，大肠津少干会吸收大便水分，导致便秘。

       2.生活不规律，没有定期排便的习惯。

       4.运动量小，肠蠕动慢。

       预防措施：

       1.家长要保证宝宝的饮食规律和均衡，多吃粗粮和粗纤维食物，如小米、玉米、豆类、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。

       2、给宝宝更多的水，你可以通过尿液观察宝宝的水是否足够，尿量少黄是水补充不够。你可以煮一些梨水，白萝卜水给宝宝喝。我儿子很容易生气，所以我们家基本上一年四季都有汤，通常我儿子也喜欢喝水。

       3.良好的生活规律会有良好的新陈代谢，宝宝的吃喝拉撒要有良好的规律。养成定期排便的习惯。(这里需要注意的是，排便不是控制，下面详细说明。

       4.运动可以增加身体的循环和新陈代谢，帮助胃肠蠕动。除了室内活动，父母还应该每天带孩子量的户外活动。

       5、家长可以通过给孩子腹部按摩的方法，增加肠胃的蠕动，从而帮助孩子缓解便秘的症状。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟。

       儿童的胃肠功能相对较弱，所以父母必须为孩子做更容易消化和吸收的食物，但也要控制孩子的零食摄入，因为零食不仅没有营养，而且有很多添加剂，吃太多会生气，也会导致便秘。