失眠是一种影响我们睡眠的疾病。我们可以在生活中对失眠进行分类。让我们通过本文的详细介绍来了解失眠的分类。这些分类有助于患者识别疾病分类，并找到相应的治疗方法。
失眠分类
按临床表现进行分类
①睡眠潜入期：睡眠时间超过30分钟；
② 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;
③ 睡眠质量:多噩梦；
④ 醒得早，醒来后睡不着；
⑤ 总睡眠时间不足6小时；
⑥日间残留效应：第二天早上感到头晕、抑郁、嗜睡、疲劳等。
按严重程度分类
轻度：偶尔，对生活质量影响小；
中度：每天晚上，中度影响生活质量，伴有某些症状（易怒、焦虑、疲劳等）；
严重程度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状突出。
按周期分类
短暂性失眠(不到一周)
当你经历压力、刺激、兴奋和焦虑时；生病时；高海拔地区；或者当睡眠规律发生变化（如时差；轮班工作等）时，会出现短暂性失眠障碍。这种失眠通常会随着事件的消失或时间的延长而改善，但短暂性失眠会导致慢性失眠。
短暂性失眠的主要治疗原则是间歇性使用抗抑郁剂、良好睡眠卫生习惯等低剂量镇静安眠药或其他可助睡眠药物。
短期性失眠(一周到一个月)
严重或持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友死亡、严重的家庭、工作或人际关系问题，可能导致短期失眠。这种失眠显然与压力有关。
治疗原则是短期使用抗抑郁剂、行为治疗(如肌肉放松法等)。).短期失眠如果治疗不当也会导致慢性失眠。
长期失眠(超过一个月)
慢性失眠，也可以持续几年，有些人面对压力（甚至只是正常压力），就像有些人容易患慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种习惯性的压力模式。
通过本文的详细介绍，相信大家都已经了解了失眠的分类要点。失眠在生活中并不少见，要及时认识到失眠的原因。只有这样，我们才能得到相应的治疗。
